La peau d'orange est une imperfection cutanée typiquement féminine qui entraîne beaucoup d'inconfort... je pense que jusqu'à 9 femmes sur 10 en souffrent, mais qui parvient vraiment à résoudre cette pathologie et enfin à se sentir satisfaite propre corps, ils ne constituent malheureusement qu’une nette minorité.

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Pourquoi la cellulite apparaît-elle ?

Avant d’aborder les différentes causes de cette pathologie, une prémisse très importante s’impose… la cellulite CE N'EST PAS SEULEMENT de la rétention d'eau. Il ne fait aucun doute que les deux choses sont absolument liées mais la cellulite est malheureusement bien plus encore.

La cellulite est une situation d'altération du métabolisme localisée au niveau du tissu sous-cutané qui provoque une augmentation de la taille des cellules graisseuses C'est rétention d'eau dans les espaces intercellulaires. 

Donc, pour simplifier, cela est dû à un double problème tel qu’il est donné par : 

1)    Excès de graisse donné par une altération localisée du métabolisme;

2)   Rétention d'eau dans les zones touchées (généralement les cuisses et les fesses).

Que faire pour y remédier ? 

Eh bien, certainement à partir de toute une série d’initiatives telles que : 

1) Faites davantage attention à votre alimentation en n'exagérant pas avec les aliments riches en sucre (le véritable ennemi n'est pas le sel mais le sucre !) ; 

2) Pratiquer un minimum d'activité physique dans la semaine pour favoriser le tonus des cuisses et des fesses ; 

3) Évitez de porter trop fréquemment des vêtements (pantalons et leggings) trop serrés ; 

4) Avoir une intégration correcte qui peut réellement vous accompagner et optimiser tous les points listés précédemment.  

1) Régime 

Pour lutter contre la cellulite, il n'est pas nécessaire de faire un « régime frigo » et de renoncer à tous les plaisirs de la table... comme en tout, le bon compromis donné par le bon sens est toujours la meilleure solution. Notre expérience nous enseigne que modérer la consommation de glucides (notamment de sucres) permet de rétablir le bon fonctionnement de notre métabolisme glucidique et d'améliorer la dégradation des glucides. Évidemment, en cas de surpoids, il faudra mettre en place un déficit calorique pour perdre « ces kilos en trop », mais ce qu'il est vraiment important de souligner, c'est que le sel n'est pas « l'ennemi ». En abuser, comme tout, a des contre-indications, mais le supprimer complètement de votre alimentation ne sera pas ce qui vous permettra de vaincre la peau d'orange... le prendre en quantité suffisante, soutenu par 1/1,5 d'eau par jour est la chose la plus intelligente. faire.  

2) Activité physique 

Prendre soin de l'activité physique est certainement un « must » dans votre cheminement pour vaincre la cellulite. Consacrez le temps nécessaire à l'entraînement du personnage 2/3 fois par semaine aérobique (entraînements « cardio » comme la course ou la marche) et caractère anaérobie (destiné à la tonification musculaire à l'aide d'équipements isotoniques ou « corps libre »), vous permettra d'améliorer la fonction cardiovasculaire, de tonifier les muscles et d'améliorer le métabolisme glucides/sucre.  

3) Évitez les vêtements trop serrés 

On le sait, s'habiller « près du corps » pour améliorer légèrement sa forme est une tentation omniprésente... mais continuer à le faire souvent, on vous l'assure, n'est pas une bonne idée. Les zones principalement touchées par la cellulite (donc les cuisses et les fesses) ont besoin de "respirer", mais surtout il ne faut pas toujours les forcer à porter des vêtements serrés... en poursuivant cette mauvaise habitude vous ne ferez qu'empirer la situation car vous ne favoriser une bonne circulation dans les zones touchées. De temps en temps, c'est bien, mais si cela devient la norme, vous pourriez travailler contre vous-même sans même vous en rendre compte. 

4) Intégration correcte 

La supplémentation est probablement l’un des sujets les plus mal compris et mal interprétés de l’histoire, en particulier dans le monde de la « guerre contre la cellulite ».

Soyons clairs…

La pilule magique qui vous permettra d'avoir des fesses "immaculées" tout en étant confortablement allongé sur le canapé n'existe pas, c'est clair... mais si vous ne le pensiez pas aussi, vous ne liriez certainement pas cet article et même d'autant plus que vous n'en seriez pas arrivé là en lisant.

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Nous avons toujours été convaincus que la santé est la chose la plus importante dans la vie. C’est la base de tous les autres aspects qui comptent vraiment, comme les amis, la famille, la carrière et tous nos rêves.

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